zu 1) also nach 8 Jahren hat diese gelöste Blockade in der HWS keinen großen Einfluss mehr (es sei denn, sie kommt ständig wieder)

ich würde daher eher auf eine Skoliose der WS tippen - wenn beide Seiten unterschiedlich sind...

einseitiges Training schränkt nur unnötig ein - also hier bds. ganz normal weiter trainieren und aufpassen, das man keine Ausgleichsbew. macht (das ist hier das wichtigste) -> somit bestimmt die schwächere Seite das Limit und gleicht sich zumindest kraftmäßig der stärkeren nahezu an...

sollte eine Skoliose oder ein anderer Haltungsschaden vorhanden sein, wird immer ein Restunterschied bleiben (weil die Muskeln über den Tag hinweg einfach unterschiedlich stark innerviert bleiben)

zu2) was meinst du mit aerobes Training? Salopp ausgedrückt bedeutet Aerob Training ohne Sauerstoffschuld... also Ausdauersport.

warum sollte das für einen 50jährigen schädlich sein?