toll ich will aber kein Bauchtraining machen...mh naja was mutt datt mutt.

Gestern:

Klimmzüge:
+0*18
+30*7
+20*8
Pitt:+40*20 in 5min
+kette*13

Heben:
140*8
140*8
140*8
140*8

Kurzhantelfrontdrücken im sitzen:
20*5
25*11
25*10
25*10

Kurzhantelcurls:
20*8

Nächste Te werd ich wohl wieder meine alten gewichte bewegen.