Du wirst eh nie aussehen wie der, er kann dir ne Richtline sein, aber kein Mensch gleicht dem anderen jeder hat andere Muskelformen, von daher lass von dem Gedanken ab Jemand anderen zu immitieren.

Les dich hier ( Training Klassisch + Ernährungsforum jeweils die wichtig Threats )ein mach den WKM-Plan achte auf deine Ernährung und bau erstmal was auf rein vom Gewicht her bist du im Rahmen des normalen, auch wenn ich nicht weiß was du für nen KFA hast, von demher am besten mal Bilder posten.