Wie is der TP?

[Spider_X]

glaubst du der tp bringt was für den muskelwachstum mehr als ein gkplan mit isolationsübungen ?
und was meinst du mit te´s? meinst du trainingstage?

[Dommi86]

Ich weiß nur, dass ich ab heute keinen mehr verwende.

[Orothred]

glaubst du der tp bringt was für den muskelwachstum mehr als ein gkplan mit isolationsübungen ?
und was meinst du mit te´s? meinst du trainingstage?

TE = Trainingseinheit

Nimm deinen Plan, teil ihn in zwei sinnvolle TE´s ein und trainiere die dann z.B. 3 mal die Woche immer im Wechsel, so dass du quasi deinen Plan pro Woche 1,5 mal trainierst.

Ich frag mich nur immernoch, wie du KB und KH wirklich schwer mit KH´s machen willst. Was is denn die schwerste KH bei dir im Studio?