Ok ich bin jetzt noch verwirrter :/
Gilt unter Chemischer Unterstützung eigentlich die Prozentregel? (Also 75, 80, 85...%)
Wäre unlogisch, wenn Pumpi schreibt, jedes mal bis MV zu gehen.
Also unter Roids folgendes tun?! :
-Spezifisches RM Gewicht festlegen
-Zyklus start mit RM Gewicht
-Evtl bis positives Muskelversagen gehen
-Jede Trainingeinheit das Gewicht steigern (sprich, bei der 2. TE eines Zyklus wäre man bereits etwas über sein RM Gewicht)
-Nach Beendigung des Gesamtzyklus einen neuen Zyklus starten, und zwar mit dem Gewicht, mit dem man aufgehört hat (Man hat zB seine letzte 10er Einheit mit 120kg Bankdrücken beendet --> startet den nächsten 10er Makrozyklus mit 122,5kg)
???







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