Beintraining mit schwachen Knien

[M3lony]

Haste vernünftige Laufschuhe? mal daran gedacht, dass es vlt nur vom Laufen kommt?
Beinpresse halte ich grundsätzlich für kritischer für die Knie als Kniebeugen..

wegen Dysbalanzen bieten sich einbeinige Übungen an, z.B. Ausfallschritte!

also laufen tu ich nur in der Diät, und ich diäte nur vlt einmal im Jahr und als die Schmerzen wieder kamen bin ich bestimmt 10 Monate nicht gelaufen also daher kommt es nicht.

Ob ich muskuläre Dysbalancen habe, kann ich das bei nem normalen Orthopäden checken lassen?

[DonKiffo]

also laufen tu ich nur in der Diät, und ich diäte nur vlt einmal im Jahr und als die Schmerzen wieder kamen bin ich bestimmt 10 Monate nicht gelaufen also daher kommt es nicht.

Ob ich muskuläre Dysbalancen habe, kann ich das bei nem normalen Orthopäden checken lassen?

Ja.

[M3lony]

Ja.

ok dann werd ich gleich mal nen termin vereinbaren, wenns nötig ist schau ich noch beim Sportmedeziner vorbei.

[moelzi]

nun, du schreibst zwar, dass es nicht an der technik liegt. ein kleiner tipp trotzdem. schau dir mal die erleuterung und die videos der kniebeugen und kreuzheben von mark rippetoe an. ich dachte bis zu diesem zeitpunkt auch, dass ich alles richtig mache. kleine änderungen musste ich vornehmen.

lg

[simon1983]

Ich schreib jetzt einfach mal was der TE hören will:

Du musst keine Kniebeugen machen um gute Beine zu bekommen.
Ist ja auch echt ne schei.. Übung, viel zu schwer und anstrengend.
Geh einfach etwas joggen und mach einmal im Schaltjahr ein paar Sätze am Beuger und Strecker, das reicht vööööööllig aus

[M3lony]

Du musst keine Kniebeugen machen um gute Beine zu bekommen.
Ist ja auch echt ne schei.. Übung, viel zu schwer und anstrengend.
Geh einfach etwas joggen und mach einmal im Schaltjahr ein paar Sätze am Beuger und Strecker, das reicht vööööööllig aus

Find jetzt nich das Kniebeugen ne schlechte Übung ist da muss ich dir widersprechen, und mit mit Isos und joggen bekommt man auch keine guten Beine. Mit deiner Trainingszeit sollte man sowas doch eigentlich wissen .

[DonKiffo]

Find jetzt nich das Kniebeugen ne schlechte Übung ist da muss ich dir widersprechen, und mit mit Isos und joggen bekommt man auch keine guten Beine. Mit deiner Trainingszeit sollte man sowas doch eigentlich wissen .

Der war nicht so gut, wie du denkst

[Copi]

*g* *******e, ich muss immerwieder schmunzeln wenn ich mir die liste seiner themen gebe

[M3lony]

*g* *******e, ich muss immerwieder schmunzeln wenn ich mir die liste seiner themen gebe

musst mir mal erklären was daran so ungewöhnlich sein soll, hattet ihr noch irgendwelche probleme durchs train?