Beim zweiten Abschnitt halte ich das Gewicht übrigens deshalb solange auf der Brust, damit die Dehnung höher ist, was auch weitaus schmerzhafter ist als wenn man sofort wieder in die Positive wechselt.
mach die heizung an... du verwehrst uns sonst eine paar heiße blicke (wie am anfang des vids)
kenne diese versagenssätze.. und bei den flys habe ich dan in der letzten wiederholung die KH in der absoluten dehnungsposition gehalten bis sie mir aus der hand gefallen sind.
aber für solche schmerzen sind eben nur frauen gemacht.. hihi
Zitat von Alkoholiker
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