Was erhoffst du dir von Q10 bzw was "merkst" du?

Kommen dir Mulitvitaminpräparate allgemein oder nur mit einer hohen RDA (zB 100%) nicht ins Haus?

Multivitamin nehme ich meist nur bei Krankheiten, also über nen kurzen Zeitraum. In den Wintermonaten nehme ich meist

- 1-3g Vitamin C
- 500-1000mg Grüntee-Extrakt
- 2500IU Vitamin D
- Gelegentlich Vitamin B-Complex
- 15-30mg Vitamin E (in 15-30g Fischöl enthalten)

Anrückende Erkältungen oder zB wie heute Halsschmerzen kann ich mit Vitamin C (dann eher 3g) und Fischöl (bis zu 30g) SEHR gut entgegenwirken und "im Keim ersticken".