Trainingfrage

[Qool]

tja und seit es das internet gibt hat man soviele informationen, dass man sofort verwirrt ist

Meine kcal an trainingstagen hab ich auf 2800 erhöht.
[Schüler mit 57kg]

da ich außerem 5 Tage trainiere (3BB 2 JJ) habe ich LOCKER ein kcal plus

also sollte ich deine Meinung so deuten:

einfach vor dem Training was essen, möglichst 1h+ davor.
?

[DonKiffo]

tja und seit es das internet gibt hat man soviele informationen, dass man sofort verwirrt ist

Meine kcal an trainingstagen hab ich auf 2800 erhöht.
[Schüler mit 57kg]

da ich außerem 5 Tage trainiere (3BB 2 JJ) habe ich LOCKER ein kcal plus

also sollte ich deine Meinung so deuten:

einfach vor dem Training was essen, möglichst 1h+ davor.
?

Wenn ich 57 kg wiegen würde, würde ich sogar während des Trains essen

Zieh dir einfach Stunde bevor du zum Train gehst nen Beutel reis rein, dass sättigt und kann nicht schaden. Wenn dein Magen sich während des Trains bemerkbar macht ( war bei mir noch nie so) setz das ne halbe stunde nachhinten und schau wieder beim Train. Bis du keine probs mehr hast.

Wenn du magst halbe Stunde vorm train noch ne Banane

[Qool]

okey gut, danke

dann hab ichs soweit.
Montag fängts an!

[Speckwürfel]

Wenn ich 57 kg wiegen würde, würde ich sogar während des Trains essen

Und zwar Chips.

[ironay]

Hey jonga!!!!
du wiegst 3 Kilo man du musst versuchen mehr zu essen mehr Kohlenhydrate wie Nudeln zum Beispiel. Auch abends musst du fressen sonst wird das nix mit den Mukkis!.Gruß IroNaY