Zum Erhalt genügen auch noch 1.5g Eiweiss pro kg ... solange du nicht ein Kaloriendefizit fährst ....
Aber da du ja wieder fit / heilen werden willst kannst du ruhig genug Eiweiss zu dir nehmen, hilft nehmlich bei Krankheit oder Verletzungen genau so, wie beim Muskelaufbau.