Trainingsplan + EP bewerten

[Engelbert1]

Mit dem WKM machst du sicherlich nicht viel falsch. Aber die vielen Wiederhohlungen !? 12 - 15 reichen vollkommen aus. Zink und Magnesium? Bei ner guten ausgewogenen Ernährung total unnötig, aber wer 260 Watt bei den Körpermaßen 1 Std. locker tritt der benötigt von mir bestimmt keine Tipps#popcorn

[TodyK]

Ok das mit den 12-15 Wiederholungen werd ich ändern .... Ja alle Ergometer zeigen 260 Watt an aber ob es stimmt ist ja immer noch ne andere sache hab mich jetzt mal beim Ergometer von 180 Watt auf 260 Watt in den letzten 3 Monaten gesteigert obwohl ich es nur 1X in der Woche mache.