Masseaufbau???

[steppo25]

"Masse"="Erworbenes Mehrgewicht" ist kein Selbstzweck: Die "Masse" besteht aus Fett- und Muskelgewebe in "veränderlichen Anteilen". Je nachdem WIE diese Masse erworben wurde. Wenn Du sagst "ich will erst ins Studio, wenn ich eine gewisse Masse erworben habe, nämlich durch bloßes Mehr-Futtern, auf Deutsch "Mästen" dann weist das auf ein falsches Verständnis hin, nämlich "Masse um jeden Preis". Die Ansicht, Du könntest Dir das erwünschte magere Muskelgewebe anfuttern ODER das dabei STATTDESSEN in Wirklichkeit(!) angefutterte Fettgewebe im Studio dann in Muskelgewebe UMWANDELN, ist irrig. Der in einer Ausgabe von dem Wunschdenkensnähr- = Desinformationsblättchen "Mens' Health" ALLEN ERNSTES mal niedergelegte und dem staunenden Publikum präsentierte Vorschlag, nämlich "ESSEN SIE SICH STARK" ist grober Unfug. DAS ist Wunschdenken. "STÄRKE" wird in ungezählten Trainingsstunden, bzw der Regeneration danach, unter Verwendung des "Essens" als Baustoff, allmählich erworben. Der Körper verwendet zum Muskelaufbau nur das, was er tatsächlich "will" - nicht jedoch alles was in ihn gewaltsam hineingepresst wird.

[Feeder]

"Masse"="Erworbenes Mehrgewicht" ist kein Selbstzweck: Die "Masse" besteht aus Fett- und Muskelgewebe in "veränderlichen Anteilen". Je nachdem WIE diese Masse erworben wurde. Wenn Du sagst "ich will erst ins Studio, wenn ich eine gewisse Masse erworben habe, nämlich durch bloßes Mehr-Futtern, auf Deutsch "Mästen" dann weist das auf ein falsches Verständnis hin, nämlich "Masse um jeden Preis". Die Ansicht, Du könntest Dir das erwünschte magere Muskelgewebe anfuttern ODER das dabei STATTDESSEN in Wirklichkeit(!) angefutterte Fettgewebe im Studio dann in Muskelgewebe UMWANDELN, ist irrig. Der in einer Ausgabe von dem Wunschdenkensnähr- = Desinformationsblättchen "Mens' Health" ALLEN ERNSTES mal niedergelegte und dem staunenden Publikum präsentierte Vorschlag, nämlich "ESSEN SIE SICH STARK" ist grober Unfug. DAS ist Wunschdenken. "STÄRKE" wird in ungezählten Trainingsstunden, bzw der Regeneration danach, unter Verwendung des "Essens" als Baustoff, allmählich erworben. Der Körper verwendet zum Muskelaufbau nur das, was er tatsächlich "will" - nicht jedoch alles was in ihn gewaltsam hineingepresst wird.

Sehr schön erklärt ^^
Danke

Das bedeutet, es bringt sich wenig wenn man mit gemästeter Masse ins Fitness Studio geht, und dort Krafttraining macht?

[gaggeis]

Sehr schön erklärt ^^
Danke

Das bedeutet, es bringt sich wenig wenn man mit gemästeter Masse ins Fitness Studio geht, und dort Krafttraining macht?

Ganz genau.
Lies dir mal meinen sticky durch, dann weisst du wie man masse aufbauen kann ohne fett zu werden.
Ganz wichtig: Der sticky gibt RICHTWERTE an !!!!!


http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

[Feeder]

[/B]


Ganz genau.
Lies dir mal meinen sticky durch, dann weisst du wie man masse aufbauen kann ohne fett zu werden.
Ganz wichtig: Der sticky gibt RICHTWERTE an !!!!!


http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

Hatte ich mir schon durchgelesen..
Nur ich denke ich warte noch bisschen mit dem Aufbau bin erst 16 und denke hab noch Zeit sowas mit 18 werd ich dann durchstarten

[steppo25]

>>...schön...<<
Dankööö!

Und mit dem "Aufbau" nach allen Regeln der Kunst wartest Du clever, bis Dein Körper dazu bereit ist. Allerdings wird der nicht durch bloßes Warten dazu bereit werden. Fang lieber heute als morgen an, mit Gewichten zu trainieren. Aber halt nicht gleich im Grenzbereich der zieh-, drück-, heb- und beug-baren Gewichtsbelastungen.

[Feeder]

>>...schön...<<
Dankööö!

Und mit dem "Aufbau" nach allen Regeln der Kunst wartest Du clever, bis Dein Körper dazu bereit ist. Allerdings wird der nicht durch bloßes Warten dazu bereit werden. Fang lieber heute als morgen an, mit Gewichten zu trainieren. Aber halt nicht gleich im Grenzbereich der zieh-, drück-, heb- und beug-baren Gewichtsbelastungen.

Hab eh schon mal 1-2 Monate zuhause immer Training gemacht Liegestütz und mit 2 Hanteln je 7-8 kg. Ergebnis hat man da auch schon gesehen was mich auch sehr gewundert hat, aber dann hab ich stark abgenommen, Stress und Probleme...
Würde jetzt wieder anfangen aber mir fehlt die Motivation