Bankdrücken Multipresse

[Gruffudd]

Also ich habe noch nie gehört, dass man, egal ob Anfänger oder nicht, die Arme beim BD ganz durchstrecken soll. Ist meines Wissens nicht gut fürs Gelenk.

[Haens]

Also ich habe noch nie gehört, dass man, egal ob Anfänger oder nicht, die Arme beim BD ganz durchstrecken soll. Ist meines Wissens nicht gut fürs Gelenk.

streitfrage.
voller ROM und saubere technik is aber wichtiger, da ist das durchstrecken das geringere problem.
an der multipresse ist die hantelführung auch nicht sauber, bekommen viele schmerzen von, lieber frei machen und technik lernen. dann hast da länger spass davon.