Denke auch, 4 Übungen für Brust sollte das Maximum sein
Ich persönlich switche immer bei Kreuzheben.
Packe es auch manchmal in die Beineinheit rein.
Am Rückentag raubt die Übung eine enorme Kraft und Klimmzüge und Rudern können mMn, nicht mehr mit 100% Kraft ausgeführt werden.
Deshalb mal so, mal so![]()








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