heute bei mir für n eimer, zumindest alles was schnell passiert - schuld? ganzen tag lernen und zuviel gefresse dabei....

reißen
2x2x82.5
geplant war 6x2 aber die 2x2 waren schon nicht mehr schön
hocke senken
2x3x52.5
geplant war 3x3....s.o.
2.zug (mehr so zum unterarm trainieren dass die den "schock" nach oben besser verkraften)
3x140
ük drücken
4x2x100
ganz ok
dips
3x5x+20
auch ganz ok