Natürlich ist die TE1 eine Enheit bzw ein Tag, dann 1-3 Tage Pause und dann TE2.
Dein Plan so voher so aus in TE1 3x rücken , 3x bizeps und der Rest in der nächsten TE, das ist ja offensichtlich nix. Pull ist eine Zugübung, push eine Druckübung, und davon soll laut wkm in jeder TE mindestens eine vorhanden sein. Im wkm hast du ja in jeder Te 1x Rücken, Bizeps, Trizeps, Schulter etc.