Frag den Andre

[admin]

Mit welchem Öl sollte man den nun letztendlich kochen?

[admin]

Was meinst Du zu der neuen Mode der BiteTech Dinger, die ja nun auch Jay Cutler unter Vertrag haben, ist da was dran mit der niedrigeren Kortisol oder ist das eher wie mit den Energiebändern am Handgelenk?

http://www.prweb.com/releases/2012/1/prweb9120422.htm

[Denon85]

Hallo André,

1)wie sollte ich mein Training und Ernährung gestalten wenn ich keine Wettkampfambitionen habe und das ganze Jahr gut in Form seien will und trotzdem weiter muskelatur aufbauen will.

Oder sind Massephase - mit anschließender Diätpase ein muss.


2)Wie sieht es bei dir mit einem peronal coaching aus?
wenn ja: Wo würde man sich da treffen? (komme aus dem Ruhrgebiet)

[Pseudoproll]

Hi,

was hältst du davon morgens eher kohlenhydratarm zu bleiben bei training am abend?

also zB: zum frühstück whey oder eier und den rest des tages regulär kohlenhydrate+eiweiß+fett bis abends

[Bach0212]

hey andre
tolle sache das du hier fragen beantwortest

was hälst du von phosphatidylserin als supp, macht es sinn wenn man erhöhte cortisolwerte durch übertraining hat?

was könntest du noch für supps empfehlen die bei einem richtigen übertraing sinn machen?

lg

[Kuhl-Män]

Hallo Andre,

mich würde intressieren ob du am nächsten Tag nach deinem Training noch Muskelkater hast?

Was hälst du für eine bessere Fett-Quelle: Nüsse oder Öle? (z.B. Walnüsse oder Walnussöl)

Danke!

[Denon85]

Hallo André,

noch eine Frage bezüglich Unteramtraining:

Meine Schwäche sind die Unterame. Was kann ich tun oder ist hier die Genetik besonders limitierend?