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Hybrid-Darstellung

  1. 20.01.2012, 12:09 #1
    Fearmaster
    Fearmaster ist offline
    Discopumper/in Avatar von Fearmaster
    Registriert seit
    23.06.2010
    Beiträge
    145
    Hab gehört einige sind auch VOLLgepumpt
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  2. 20.01.2012, 14:00 #2
    Kulijo
    Kulijo ist offline
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    16.08.2009
    Beiträge
    208
    Zieh mal nach dem Brusttraining die Ellbogen nach hinten. Ich spüre dabei nach BD immer eine schöne Spannung in der Brust, die anders ist als zB Pump im unteren Rücken. Fortschritte gibt es so bei mir.
    Ansonsten keine Ahnung
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