Zitat Zitat von hyzenthlee
Hallo,

ich hab einen schnellen stoffwechsel. Ich wiege bei einer körpergrösse von 163 cm 45 kg. ich will gern masse aufbauen (aber nur fett, keine muskeln). aber reines essen bringt mir nichts wegen des stoffwechsels was kann ich machen?
1. Du bist in einem Bodybuildingforum fehl am Platz
2. Poste mal was und wieviel du am Tag so isst