Hi,

danke dir fürs Feedback!

1. Frage, welchen Vorteil bringt mir dann Tabata? Wenn in 4 Minuten alles zu kurz ist die Frage was es also für Vorteile hat? Mir geht es um Fatburner, gefühlt würde ich zu HIIT tendieren (20min).

Auf welcher Stellung hast du den Hebel rechts eingestellt gehabt?
Oben Rechts der Hebel (McFit) auf 10, das ist Max Einstellung.

2. Frage was genau ist der Unterschied zwischen ANAEROB und AEROB?

-> Folgende Variante wäre denkbar, vorrausgesetzt die 4min bringen etwas.

1. 20min Hiit (30/30) - Crosstrainer, Zeiten verkürzt auf 30sec. Power / 30sec. Locker
2. Tabata Rudern - 20/10 ; 8 Sätze; 4min.

Gut so?

Würde ungern auf Crosstrainer verzichten, gefällt mir richtig gut die Übung.