Also meine Frage wäre worauf man bei der Wahl seiner Supplements besonders achten sollte ??
  1. Vorallem im Bezug auf Proteine? Wieviel von was sollte enthalten sein?
  2. Wie sollte eine ordentliche Pre und Postworkout versorgung aufs Körpergewicht bezogen aussehen?
Gibt ja mittlerweile soviel, da blickt man als Normalsterblicher ja nicht mehr durch

Danke schonmal

LG Jan