Zitat Zitat von DonLorenzo
In wievielen Sätzen führst du die jeweiligen Übungen denn aus?

Du trainierst Triceps nicht direkt sondern nur indirekt mit 3 Drückübungen, was nicht umbedingt schlecht sein muss da Grundübungen für die Grundmuskulatur sehr geeignet sind.

An deinem Beine/Brust Tag verstehe ich nicht, wo da die Brust sein soll.


Ansonsten kann ich nur sagen. Pack bei dem Rücken noch Klimmzüge oder Langhantelrudern rein.
Bei den Beinen noch Beinpresse oder Kniebeugen wenn du sie dir zutraust.
beine/bauch macht er. er hat sich nur vertippt