Griffhilfen nehmen und zum Abschluss des Trainings mit nem Gripper trainieren.
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Verwende auch Zughilfen (bis 150 gings ohne)
Bei Deadlifts sind Konzentration und Ausführung höchstes Gebot. Wenn die Griffkraft ablenkt ist das schlecht, und bzgl. Glied/Kette- lass dich nicht durch Griffkraft bremsen.