klimmzüge gehen nicht

[Steff_Deeds]

Geht mir auch so, dass ich gestern nicht wirklich die Kraft hatte für Klimmzüge. Ich hoffe das kommt mit der Zeit. Auch wenn hier gleich alle flamen, aber mein Trainingspartner hilft mir ein wenig, um noch 2-3 Klimmzüge herauszuholen. Wir machen es ähnlich, wie es Tamer Galal erklärt hat... also Beine hinten überkreuzen und dann kann der Partner ein wenig unterstützen, in dem er nach oben drückt. Natürlich nur minimal.
Mit der Methode komm ich an mein Maximum und dann geht wirklich gar nichts mehr!

[pumpbär]

ich gebe dem Lat einfach mit LH rudern den rest am schluss.