Die AD-Notbremse ziehen..

[H_D]

sind dann die 6 sätze arbeits- + aufwärmsätze? oder echte 6 arbeitssätze?
du fängst mit 2400 an und willst dann auf 2800kcal hoch?

[TheWatcher]

Das wundert mich auch etwas. Geh doch von 2800 runter, wenn du merkst das du nicht leichter wirst.

[Eumelts]

Junge junge, lass es mal etwas langsamer angehen.
Du brauchst in erster Linie einen Sinnvollen EP ich meine eine Grundlegende Ernährungsumstellung. Dein TP ist wie vorher schon gepostet ziemlich merkwürdig.
In meinen Augen zu großer Umpfang für deinen Trainingszustand (schließe ich aus deinen Daten) weniger ist oft mehr.

[Another Voice]

sind dann die 6 sätze arbeits- + aufwärmsätze? oder echte 6 arbeitssätze?
du fängst mit 2400 an und willst dann auf 2800kcal hoch?

Es sind meistens 3 Aufwärmsätze + dann 6 Sätze. ich schreibe halt alles auf. Solange ich ja Trainingserfolge sehe, kann es nicht so schlimm sein