Hi Kathi, danke erstmal.

Ich dachte immer das sich der Gesamtumsatz aus der gesamten Körpermasse + Arbeitsumsatz ergiebt. Wenn ich nur die fettfreie masse für den GU zu rate ziehe sieht das natürlich ganz anders aus.

Ladetage mach ich 5/2, will jetzt aber mal 10/1 probieren.

Ich denke 3000 Kal. sind immer noch ein guter Wert bei meinen daten, oder?