Let's get it on :)

**CaipiX** · 31.01.2012, 01:05

Hi Leute,

ich hab mich eben grade erst im Forum hier angemeldet, aber hier und da schonmal reingeschaut (rein aus interesse). Einen Vorstellungsthread werd ich auch noch schreiben aber erst morgen oder so, bis jetzt reicht denk ich mal wenn ich mich mit Tim(17 Jahre) vorstelle

.

Gleich zum Anfang hätte ich 'ne Frage und zwar:

Wie fange ich die Sache richtig an ?
Ich hab ne leicht angedeutete Trichterbrust und ansonsten bin ich am Oberkörper relativ schlank.
Ich hab mir überlegt, dass ich vorallem meine Brust, die Schultern, die Arme bisschen "aufpumpen" will und den Bauch halt bisschen straffer

.
Die Frage die ich mir nur stell, wie fang ich am besten an ? Übungen zu Hause oder doch lieber in ein Fitnessstudio? Und was für Übungen überhaupt ?
Ich hab bis jetzt halt noch nie wirklich "Trainiert" und würde mich über jede Antwort freuen.

MfG Tim, aka CaipiX

**AlpaGino** · 31.01.2012, 01:09

Les dich im Trainings und Ernährungsforum ein.

Kuck dir den WKM Plan an

**macmeier** · 31.01.2012, 02:34

Zitat von CaipiX

Hi Leute,

ich hab mich eben grade erst im Forum hier angemeldet, aber hier und da schonmal reingeschaut (rein aus interesse). Einen Vorstellungsthread werd ich auch noch schreiben aber erst morgen oder so, bis jetzt reicht denk ich mal wenn ich mich mit Tim(17 Jahre) vorstelle

.

Gleich zum Anfang hätte ich 'ne Frage und zwar:

Wie fange ich die Sache richtig an ?
Ich hab ne leicht angedeutete Trichterbrust und ansonsten bin ich am Oberkörper relativ schlank.
Ich hab mir überlegt, dass ich vorallem meine Brust, die Schultern, die Arme bisschen "aufpumpen" will und den Bauch halt bisschen straffer

.
Die Frage die ich mir nur stell, wie fang ich am besten an ? Übungen zu Hause oder doch lieber in ein Fitnessstudio? Und was für Übungen überhaupt ?
Ich hab bis jetzt halt noch nie wirklich "Trainiert" und würde mich über jede Antwort freuen.

MfG Tim, aka CaipiX

Alles, was du wissen mußt, steht hier:

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