Hallo an alle! (Unterschenkelamputation hinter mir) Gerne Tipps

[arthag]

Guten morgen,

danke für deine responce. Belasten kann ich die Prothese. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, bis zu wieviel KG das gut geht. Ich hab nur ein bescheidenes Gefühl wenn bsw. Beinpresse mache, da ich automatisch mehr mit dem rechten (dem gesunden Bein) drücke. Dadurch verzieht sich mir der komplette Rücken. Das Problem mit Prothese ist, du hast die Funktion vom Sprunggelenk nicht mehr. Heißt ich bekomme auch beim Kniebeugen Probleme, da sich das Ding unten nicht ab/- anwinkeln lässt. Hab mir schon überlegt mit eine art Schlaufe bei Amazone zu holen und damit an den Kabelzug zu gehen

[DrDelirium]

ach du scheizze. Echt alles gute und dass du lebensfreude findest. BB ist super. Und gute Idee dir hier tips zu holen.

[Cailin]

Eine Beinschlaufe/riemen ist sicher nicht verkehrt. Kannst du bestimmt einiges mit anfangen. Habe mal eine Zeitlang eine Iso für den Hintern damit gemacht... hatte beim 1.x nen wahnsinns Muskelkater
An den Maschinen müsste aber auch einiges gehen. Adduktoren/Abduktoren auf jeden Fall.
Würde aber trotzdem mal nachfragen, wie belastbar die Protese ist. Nicht nur bei Druck von unten (Beinpresse), sonder ach am "Schienbein" und "Wade", falls du Beinbeuger/strecker-Geräte benutzen willst und die Polster da aufliegen.
Zum Hunger: gibt hier auch genug Leute ohne medizinische Vorbelastung, die Probleme haben genug zu essen. Soll aber auch trainierbar sein. Wie beim Krafttraining auch: einfach versuchen langsam, aber kontinuierlich zu steigern (ev. Fortschritte auch schriftlich festhalten?!)
Viel Spaß beim Training!