Grundsätzlich läuft das so ab:
1. Stoffen
2. nach ca. 2-3 Wochen anfangen Supps zu kaufen
3. nach 4 Wochen mit den Supps anfangen
4. in Internet gehen und einen Plan suchen
5. nach ca. 8 Wochen dann mit einem 5er Splitt anfangen
6. nach 12 Wochen ein Thema eröffnen warum nichts passiert
7. dann von 5 Brötchen am Tag auf 7 steigern
8. Dosis erhöhen
Zitat von Hiroshige
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