Deine Bilder sind für den Bilderbereich nicht ausreichen! Mach bitte bessere/mehr Bilder in allen sinnvollen Posen. Außerdem würde es nicht schaden den Blitz auszumachen -.-

Fett abbauen und Muskeln aufbauen funktioniert nur begrenzt bis gar nicht gleichzeitig.
Begründung: Um Fett abzubauen musst du deinem Körper weniger Energie geben, als er braucht. Dann beginnt er dein Fett für die Energiegewinnung zu nutzen. --> Kcal-Defizit!
Um Muskeln aufzubauen musst du deinem Körper mehr geben als er "normalerweise" braucht, um eben aus dem "zuviel" Muskeln entstehen zu lassen (vorausgesetzt man trainiert). --> Kcal-Überschuss.

Kcal-Defizit und Kcal-Überschuss gleichzeitig zu verwirklichen erscheint mir etwas schwer...