Nochmal zum Thema WKM-Plan und Hatfield.
In folgendem Artikel: http://www.bambamscorner.com/trainin.../hatfield.html steht in der Abbildung 3 (Beispielplan Ganzkörper für Beginner), dass man bei einem Ganzkörper-Plan innerhalb der Übung variieren soll zwischen 10 und 15 Wiederholungen.
Das würde explizit beim WKM-Plan bedeuten:
Tag 1
Kniebeuge 15/12/10 Wiederholungen
Bankdrücken 15/12/10 Wiederholungen
Rudern 15/12/10 Wiederholungen

Tag 2
Kreuzheben 15/12/10 Wiederholungen
Klimmzüge 15/12/10 Wiederholungen
Military Press 15/12/10 Wiederholungen

Ist das so nun annehmbar?