supplementierte BCAAs diehnen nicht als Bausubstanz, genau wie Whey nach dem Training das ist jedenfalls nicht der Sinn.
Der Vorteil von freien Aminosäuren ist die freie Verfühbarkeit. Eben, dass sie nicht in Protein gebunden sind.
Welche Wirkung jede einzelne AS als Supp aht kannst du ja mal die SuFu fragen #popcorn