@naked lunch
Hier muss dir keiner was beweisen, nicht mit Theorie und nicht mit Praxis. Und mit Eitelkeit hat das Ganze wenig zu tun, es geht eher um Erfahrungs- resp. Wissensaustausch! Ich würde dir vorschlagen, du suchst dir die für dich plausibelste Theorie heraus (genügend Auswahl hast du ja zur Verfügung) und befolgst sie und alle sind zufrieden. Erwarte nicht von den Forenbesuchern für DICH die ultimative Lösung bereitzustellen, den Weg musst du schon alleine gehen...

@Angulus
Deine komentarlosen Einträge sind mehr als überflüssig!

@Eisenbär
Deinem letzten Eintrag gebe ich Recht!
Jedoch solltest du auch dann nicht davon ausgehen, daß man mit wenig Protein genausoviel erreichen kann als mit viel Protein, dieses Statement muss man genauso relativieren, wie deiner Meinung nach, meines.

Ich habe immer von meiner eigenen Erfahrung gesprochen und habe beide Wege ausprobiert. Für mich war die Alternative mit hohem Proteinkonsum zu jeder Zeit die bessere, gleichgültig ob natural oder nicht. Ich ernähre mich äusserst proteinreich schon seit mehr als 10 Jahren und werde dies auch nicht ändern, egal was irgendeine "neumodische" Theorie besagt, da ich weiß, daß diese in der Praxis nicht klappt.

Gruß,
Andreas.