die jungs haben recht , eine antwort auf deine frage würde jetzt gefühlte zwei tage dauern . das problem du hast noch nicht einmal basiswissen . viel lesen , damit dir dann geholfen werden kann und du auch verstehst worum es in den antworten geht . und ein kleiner tip , habe viel geduld und nur die arme wachsen nicht , sondern masse kommt im gesamten . dauert halt seine zeit