Zitat Zitat von tintifax_2
Wenn du am TE2 oben noch LH Bankdrücken reinbaust, kannst du dir die anderen beiden Tage gleich sparen....

Zu wenig Volumen? Vor 20 Jahren war Volumentraining IN. Heutzutage trainiert man mit maximaler Intensität und mittlerem Volumen.
Wie würdest du den Plan abändern?