Hallo zusammen,

ich habe jetzt auch angefangen ins Fitness Studio zu gehen und zuerstmal macht es mir riesigen Spaß und ich kann kaum auf die nächste Trainingseinheit warten. Nachdem ich einen Monat lang meinen eigenen kleinen Plan durchgerattert habe:

Aufwärmen
Beinpresse
Bauch/Rückenübungen
Latziehen weit Nacken
Latziehen eng Brust
Bankdrücken
Frontpresse

Habe ich mir gedacht dass das was von so vielen praktiziert wird nicht falsch sein kann und besser als mein Mist sein wird und bin zu Starting Strength gewechselt und habe auch direkt gemerkt welche Muskeln ich bei der Beinpresse zum Beispiel nicht benutzt habe.

http://startingstrength.wikia.com/wi...hnaabs_Program

Danach trainiere ich zur Zeit.

Nun zu meiner Frage. Ich weiss dass niemand etwas pauschal sagen kann, aber mich würde es interessieren was an Veränderungen in zum Beispiel 6 Monaten, also zum Beispiel bis zum Sommer möglich ist? Selbst nach 1 1/2 Monaten sehe ich schon große Veränderungen, was aber wohl damit zusammenhängt dass ich davor wirklich nichts getan habe und quasi keine Brust/Bizeps hatte dafür aber nen tollen Fast Food Bauch.