BB-Food to go

[6meta90]

Mein momentanes leckerli für unterwegs:

100g haferflocken grob
30g rosinen
30g eiweisspulver(vanille z.b)
20g mehl
150g jogurt (natur)
1 tl süßstoff


Etwa 650kcal


In einer schüssel vermengen und auf einem backblech glatt streichen.
20-25min umluft 180 grad.
Anschliessend in kleine portionen teilen und ab in die tasche.
Schmeckt lecker und die rosinen erfüllen ihren zweck.

Was für Mehl benutzt du?

[H_D]

snickers mit 1500kcal carbs aus honig ohne backen
low-carb-käselaugenbrötchen mit 1000kcal
snickers mit 1000kcal low carb

[RegnitS]

snickers mit 1500kcal carbs aus honig ohne backen
low-carb-käselaugenbrötchen mit 1000kcal
snickers mit 1000kcal low carb

sind kcal pro stück oder insgesamt?

und magst du das rezept posten?

[Schabernack]

snickers mit 1500kcal carbs aus honig ohne backen
low-carb-käselaugenbrötchen mit 1000kcal
snickers mit 1000kcal low carb

Auch wenn du keine Rezepte magst, kannste das zu den Snickers einmal posten?

[H_D]

30eiweißpulver
50g erdnussmus
75g gemahlene mandeln
bisl milch
1el honig
erdnüsse ca. 50g

alles bis auf die erdnüsse vermischen, riegel formen und in den gehackten (entweder hacken oder einfach in eine plastiktüte und mit einem topf/fleischklopfer bearbeiten) erdnüssen einrollen (oder nur bestreuen) und in die tiefkühltruhe. sollte bis zum essen dann in kühlschrank, damits nicht zu flüssig wird. schmeckt fast wie snickers. man könnte auch den honig rauslassen und ein ei nehmen, dann aber backen

1500kcal
113g fett
48g kh
80g e

alternativ kann man die erdnüsse auch mit kokosraspeln (bounty) oder geriebener schokolade (mars) oder sesam ersetzen. kakao kommt natürlich auch super!
hab noch ein foto von der kokosvariante gefunden. du kannst die nüsse oder was auch immer natürlich auch ganz einfach mit in den teig arbeiten

[BamBamsCorner]

Ich würde evtl. die Mandeln durch Walnüsse ersetzen. Würde die Fettqualität deutlich verbessern. Mandeln haben einen sehr hohen O6-Anteil.

Sieht wirklich lecker aus

[Schabernack]

Danke! Werd's demnächst mal testen

[H_D]

Ich würde evtl. die Mandeln durch Walnüsse ersetzen. Würde die Fettqualität deutlich verbessern. Mandeln haben einen sehr hohen O6-Anteil.

Sieht wirklich lecker aus

danke dir! eigentlich bist du ja der rezeptkönig, aber auf deiner seite hat sich ja leider schon lange nichts mehr getan.

bei mandeln vs. walnüsse hat ganz einfach die faulheit gesiegt. man kann aber ja mittlerweile auch recht günstig walnussmehl kaufen

[BamBamsCorner]

danke dir! eigentlich bist du ja der rezeptkönig, aber auf deiner seite hat sich ja leider schon lange nichts mehr getan.

Danke. Ist einfach ein Zeitproblem, Rezepte hätte ich genug. Ich hoffe, das wird in nächster Zukunft aber wieder anders. Bin gerade dabei mein Zeitmanagement etwas zu verändern.

[Kinzi]

30eiweißpulver
50g erdnussmus
75g gemahlene mandeln
bisl milch
1el honig
erdnüsse ca. 50g

alles bis auf die erdnüsse vermischen, riegel formen und in den gehackten (entweder hacken oder einfach in eine plastiktüte und mit einem topf/fleischklopfer bearbeiten) erdnüssen einrollen (oder nur bestreuen) und in die tiefkühltruhe. sollte bis zum essen dann in kühlschrank, damits nicht zu flüssig wird. schmeckt fast wie snickers. man könnte auch den honig rauslassen und ein ei nehmen, dann aber backen

1500kcal
113g fett
48g kh
80g e

alternativ kann man die erdnüsse auch mit kokosraspeln (bounty) oder geriebener schokolade (mars) oder sesam ersetzen. kakao kommt natürlich auch super!
hab noch ein foto von der kokosvariante gefunden. du kannst die nüsse oder was auch immer natürlich auch ganz einfach mit in den teig arbeiten

Machen einen guten Eindruck!
Die Bounty-Variante muss ich unbedingt mal testen.. #popcorn