Fragen zu 3er Split - Trainingsplan

[m_freiheit]

Bei deiner Erfahrung und deinen Werten,
Empfehlung -> mach WKM
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Wenn du trotzdem unbedingt lieber 3 er Splitt trainieren willst
nimm den aus dem ersten Post
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819

ansonsten in deinem Alter viiiieeeeeel essen.
http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=61

[martinowicz]

Danke dir vielmals!

Werde dann wohl erstmal nach dem vorgeschlagenen 3er Split trainieren, und dabei alle WKM-Grundübungen berücksichtigen.