spiele fussball

nurn spass.

fürs beintraining kommen bei mir nur kbs in frage, dazu benutze ich auch ne lh.

will ja auch nur sagen, dass man auch ohne studio zumindest für den oberkörper sehr intensives training machen kann, auf stoff reichts natürlich nicht für ne optimale entwicklung, ich bin mir jedoch ziemlich sicher, dass man natural sehr weit bis an seine grenzen kommen kann.

viele rennen ins studio und schaffen keine sauberen und langsahmen 3x 10 klimmzüge oder vorgebeugte dips. einige übungen in dem video sind derart intensiv, ich wette das 80 % hier das nicht nachmachen könnten, die nötige körperbeherrschung mal ausser acht gelassen, aber total davon überzeugt sind n studio zu brauchen um ihre muskeln genug belasten zu können...
(beintraining ausgenommen)

auf in den kampf #popcorn