Velocity Light Diät - Inhalt der Shakes Morgens/Abends

[Defencer]

Ich wie 82 KG Tagesbedarf liegt ungefähr bei 2.500 Trainingsfrei und 3.000 Trainingstag.

Bevor du schimpfst, dass ich zu wenig Kcal esse, das ist bei der Velocity Diät ganz normal



Soll ich an Trainingstagen eigntl. nur morgens Carbs essen bei der Velocity Diät? Ich frage mich, wie manche trainieren können ohne vorher Carbs zu essen, da kommt doch nichts gescheites bei rum oder?

[pus2000]

dein tagesbedarf liegt bei ~ 2500 kcal, von daher passt das schon mit dem kalorindefizit, denke ich.
sieht für mich aber wie irgendwie wie ne stinknormale low fat diät aus.
"velocity light" hört sich aber witzig an, habe ich vorher noch nie was von
gehört, macht ja auch von der wortzusammensetzung wenig sinn. egal!

training ohne carbs geht, wenn der körper sich umgestellt hat.
musste halt mal ein paar tage komplett auf carbs verzichten.
mache das zufällig gerade und merke da eigentlich keinen großen leistungsabfall.

ob ich mir das mit den shakes antun würde, weiß ich auch nicht.
sehe da irgendwie keinen großen sinn drin. bei 2.200 kcal kannste
doch noch normal essen. der begriff "nahrungsergänzungsmittel" sagt ja
schon alles