Zitat Zitat von Dynasty_90
Hallo,


Zurzeit leide ich sehr an meinem Gewicht, darum wollte ich hier mal nachfragen,
wie ich das ganze anpacken soll und welche ersten Schritte ich machen kann, um Massen anzulegen.
Ich versuche schon ohne Fitness Center mich übergewichtig zu ernähren aber klappt nicht wirklich, seit 1 Jahr schon halte ich das Gewicht obwohl ich jeden Tag, Fleisch und andere Dickmacher esse.

Werde mich nächste fürs Fitness Center anmelden.
Welche Produkte soll ich zu mir nehmen, wie und an welchen Geräte soll ich trainieren ?

Alter: 21
Gewicht : 59KG
Grösse 1.69


Danke
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