Zitat Zitat von playtino
1 kann dein Körper jede 2 - 3 Stunden 50 - 70g Eiweiss aufnehmen, gut aufteilen.

Nur braucht der körper nicht alle 2-3 stunden neues eiweiss.Alter mytos.

2 nehme ich noch Frey Nutrition Vitamin Complex

überflüssiger und nicht ungefährlicher schnickschnack

3 ist Obst und Gemüse (ZUCKER) (schlecht) schnelle Kohlenhydrate

herrje, wo hast du das her?

4 Nur weil es gesund aussieht ist es nicht gesund !
Frisches gemüse ist nicht zwingend besser.
Kauf dir gescheites tk obst und gemüse.
Ist in der heutigen zeit frischer und besser