Zitat Zitat von bino1337
hier mal ein link was das genau ist:

http://www.aktivblog.de/laktattraini...-mehr-muskeln/

ich bitte euch nicht so mit fachbegriffen zu hantieren da ich mich in sachen Fitness kaum auskenne
Kb weiter zulesen, die Seite ist einfach nur Müll... "Muskeln mit Wiederholung zu definieren".
Würde auch nicht zu Stoffwechsellastig trainieren, dabei wird der mechanische Pathway komplett vergessen der weitaus mehr ausmacht.