Zitat Zitat von Neosnoop
Alles klar.

Dann sollten Rudern + Klimmzüge reichen um den Lat gut aufzubauen?
Ich denk mal mit 3 Sätzen Klimmzüge ist es auch nicht getan, da kann man eher 5,6 machen. Stattdessen kannst auch 3 Sätze Klimmzüge und 2-3 Sätze Latzug machen kein Problem.
Das Problem sind eher die Unterarme, die so einen Rückentag vielleicht nicht durchhalten, wenn man keine Zughilfen benutzt. Darin seh ich auch einen Vorteil bei WKM. Da kann man die einzelnen Übungen intensiver angehen.