Du trainierst eben auch kein Bankdrücken, sondern bestenfalls irgendeine brustübung; du befindest dich auch in einem umfeld (studio), in dem niemand bankdrücken trainiert.
Über forum gibt es da keine Lösung.
Als es noch kein Internet gab, konnten übrigens alle Bankdrücken, ohne darüber nachzudenken. (es gab damals auch noch keine Foren, wo man seinen müll abladen konnte, bzw. auch noch nicht von unzähligen "nationaltrainern" mit ihren sinnentleerten vorschlägen kirre gemacht wurde)