Zitat Zitat von playtino
ja, aber ich möchte das best möglichste aus meiner Brust und triceps rausholen
und Kniebeugen macht mich zu kaputt aber am schluss hat er fabelhaft geklappt
Ich weiß zwar nicht, was du unter "kaputt machen" definierst, aber evtl. mal ein paar Gedanken über ein intelligentes Training machen.