Bei mir ergibt sich die Problematik, dass ich anscheinend sehr gerne am Bauch ansetze....

Ziehe nun seit ein paar Wochen endlich mal meine Ernährung wieder anständig durch, und mir fällt auf, dass ich hauptsächlich ma Bauch eine kleine Fettschicht ansammle.

Wie ist dem am Besten entgegenzuwirken? Die Verteilung der Makronährstoffe passt meiner Meinung nach, ca 1 - 1,5g Fett, 2-3g Proteine, Rest Kohlenhydrate, komme damit auf 2700-3000 kcal am Tag (je nach Trainingstag oder trainingsfrei)