Zitat von Orothred
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786
Orientiere dich mal an diesem sticky.
Auffallend sollte dir, das du warscheinlich mit zuviel kcal begonnen hast.
Du liegst bei 40-45 kcal/kg körpergewicht.
Das ist zuviel.
Bei nicht all zu viel muskelmasse verbrennst du zu wenig.
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