Zitat Zitat von Orothred
1,76, Körpergewicht aktuell 63kg, Tendenz steigend....zum Glück


http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

Orientiere dich mal an diesem sticky.
Auffallend sollte dir, das du warscheinlich mit zuviel kcal begonnen hast.
Du liegst bei 40-45 kcal/kg körpergewicht.
Das ist zuviel.
Bei nicht all zu viel muskelmasse verbrennst du zu wenig.