@curzon

wir sollten zusammen trainieren das sind +/- 5kg auch meine Kraftdaten. Erstaunlich finde ich nur, das mehrmalige absolvieren der TEs in der Woche bzw. sogar hintereinander.
Das kommt jedenfalls für mich nicht in Frage, das wiederspricht Allem was ich weiß, bzw. denke zu wissen.

Momentan bin ich auf dem Standpunkt Mittwoch mit WKM zu beginnen, da ich noch die Rücken TE vom Sonntag in den Knochen habe - ok da war das Volumen wesentlich höher als bei WKM. Ein wenig skeptisch bin ich trotzdem