Ich hab die Übung gestern mit 20 - 30 Kilo gemacht und sie hat sich richtig gut angefühlt, trainiert sowohl beinbizeps als auch quads. Heute totaler Muskelkater
Was haltet ihr von gehenden Ausfallschritten? Find die Übung auch richtig gut, konnte aber nur 2 Sätze machen, da ich dann ein Ziehen in meinem oberen Quadrizeps gespürt habe